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幼儿保健：预防感冒方法多
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幼儿保健：预防感冒方法多
亲爱的孩子们，伴随着一场初雪，冬爷爷离我们更近了。冬爷爷带来了呼啸的北风、晶莹剔透的雪花，也带来了寒冷和感冒。最近有很多小朋友都感冒了，感冒是非常难受的，会有打喷嚏、流鼻涕、发烧、咳嗽。那么，你知道哪些预防感冒的好方法吗？
下面，林老师就和小朋友们一起分享几种预防感冒的好办法：
1.勤洗手。饭前便后洗手、户外活动后洗手、触碰脏物后洗手。学会用“六步洗手法”正确洗手，把手上的细菌彻底清洗干净，防止病从口入。
2.注意保温，及时增加衣物。早操、户外活动时，小朋友一定要穿好外套再出去，还可以戴帽子、手套、围巾等来保暖。
3.多喝开水。老师提醒喝水时，一定要喝水，自己也要主动喝水，每天喝足八杯水。
4.多吃蔬菜、水果，少吃垃圾食品，增加自身免疫力。
5.多晒太阳。阳光中的紫外线，像士兵一样杀灭人身上的病毒和细菌，帮助我们吸收钙和磷，增强抗病能力。有阳光时，我们可以去户外散步、晒晒太阳、呼吸一下新鲜空气。
6.锻炼身体，进行适当的户外运动，增强抵抗力。
7.吃熟食、常剪指甲、勤换衣服，养成良好的卫生习惯。被子要每周暴晒，经常换洗。
8. 传染病流行期间，尽量少去人多的地方，防止被传染。
亲爱的孩子们，这些好办法你都学会了吗？你也可以把预防感冒的好办法和自己的伙伴、爸爸妈妈分享！
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