听心理健康报告会心得：良好心态决定健康积极人生

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听心理健康报告会心得：良好心态决定健康积极人生

　　今天中心校组织了一场生动的教师心理健康报告会，邀请的是怀远一中的英语教师宋家珍老师，她是心理咨询方面的专家。她的讲座既有心理学方面的专业知识，又有内容丰富的实例，特别是自己亲身经历的例子，更有说服力。我也看过不少心理健康方面的文章，听了今天的讲座也想到了不少，曾经有这样一个公式，就是一个数字前面有一个1，后面有一串0，这个公式告诉我们什么呢？说人的健康是1，金钱、事业、地位、美貌等等都是后面的0，如果一个人健康没有了，前面这个1失去了，那么后边有再多的0，对他而言也是无济于事了。然而在我们的现代社会，这个公式又多了一个正负号，也就是说这个前面的数字如果是正的，那么我们的这个数字越大越好。但是如果前面搁了一个负号，我们还不如要那一个小的。这个正负号代表了什么呢？其实代表的就是人的心态，代表的是一个人积极、健康、向上的心理素质。也就是说，如果我们健康心理没有了，那么这个所有的身体健康，所有的事业、美貌可能都会朝着消极的方向去发展。所以，我们知道心理的健康实际上比身体的健康更加重要。心态决定思想， 思想决定行为，行为形成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。
  第一个心态是积极乐观的心态。积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。  第二个心态是拥有一个不断学习的学习心态。当今世界的知识发展快，日新月异，因此每个人获取知识多少很大程度上取决于个人的学习能力。在这个知识与科技发展一日千里的时代，唯有不断学习，不断充实自己，不断追求成长，才能使自己在职场上始终立于不败之地。第三个心态是感恩的心态。我们要感激每一个人。第四个是知足的心态。   知足是一种境界，知足的人总是微笑着面对生活。在知足的人眼里，世界上没有解决不了的问题，没有淌不过去的河，他们会为自己寻找合适的台阶，而绝不会庸人自扰。知足是一种大度，大“肚”能容天下事，在知足的人眼里，一切过分的纷争和索取都显得多余，在他们的天平上，没有比知足更容易求得心里平衡了。  第五是宽容的心态。宽容的人爱记住别人的好处，总是心存感激，所以很多人乐意帮助他；宽容的人能与人同乐，给人快乐；自己也是只记快乐，不记烦恼，所以他总是快乐比人多；宽容的人善于发现别人的优点，肯定别人的长处，所以他的朋友很多；宽容的人善解人意，能够体谅别人，尊重别人，所以愿意与他合作的人很多；宽容的人对别人宽容时，必定对自己宽容，因而计较得少，知足常乐，所以他的幸福感很高。 

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