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九年级心理健康教育：就在当下，种下一棵幸福树教学设计
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【设计意图】通过对故事的分析和想象，让学生了解目标与幸福的关系。
四、故事探讨：马拉松赛场上的小目标
1、故事展示：1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者采访他时，他告诉了众人这样一个成功的秘诀：“我刚开始参加比赛时，总是把我的目标定在四十多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”
“后来，我改变了做法。每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多公里的赛程就这样被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。”
2、学生思考：小目标能更容易使我们成功，为什么？
3、老师整理和引导：小目标的成功，会使我们自身充满能量，能看到自身的潜能与活力，容易产生良好的自我感觉，幸福感油然而生。我们在制定目标的时候，要学会把大目标分解成小目标。
【设计意图】通过小组对故事的探讨，让学生明确在制定目标的时候，要学会把大目标分解成小目标，这样有助于目标的实现。
五、教师引导：制定目标的建议
1、确定清晰而具体的目标，并写下来。
2、学会把目标分解成小目标。
3、写下目标的好处，尽量每一条都让自己心动。
（教师引导：追求目标的过程中，总会遇到困难和挫折，而大多数人会选择放弃。 行为科学研究证明，人不会持续不断地做自己都不知道为什么要做的事情。好处越多，动力越大。）
4、要注明实现的期限，把目标贴在自己经常能看考的地方。
【设计意图】通过引导，让学生知道制定目标的细节。
六、填写我的奋斗目标，并分享：
1、我的奋斗目标是（加上时间期限）：
。
2、分解目标（加上时间期限）：
① 。
② 。
③ 。
……
3、 我的奋斗目标的好处是（尽量每一条都让自己心动）：
① 。
② 。
③ 。
④ 。
来源于：教案试题公文网wwW.JAStGw.CoM免费下载使用
四、故事探讨：马拉松赛场上的小目标
1、故事展示：1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者采访他时，他告诉了众人这样一个成功的秘诀：“我刚开始参加比赛时，总是把我的目标定在四十多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”
“后来，我改变了做法。每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多公里的赛程就这样被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。”
2、学生思考：小目标能更容易使我们成功，为什么？
3、老师整理和引导：小目标的成功，会使我们自身充满能量，能看到自身的潜能与活力，容易产生良好的自我感觉，幸福感油然而生。我们在制定目标的时候，要学会把大目标分解成小目标。
【设计意图】通过小组对故事的探讨，让学生明确在制定目标的时候，要学会把大目标分解成小目标，这样有助于目标的实现。
五、教师引导：制定目标的建议
1、确定清晰而具体的目标，并写下来。
2、学会把目标分解成小目标。
3、写下目标的好处，尽量每一条都让自己心动。
（教师引导：追求目标的过程中，总会遇到困难和挫折，而大多数人会选择放弃。 行为科学研究证明，人不会持续不断地做自己都不知道为什么要做的事情。好处越多，动力越大。）
4、要注明实现的期限，把目标贴在自己经常能看考的地方。
【设计意图】通过引导，让学生知道制定目标的细节。
六、填写我的奋斗目标，并分享：
1、我的奋斗目标是（加上时间期限）：
。
2、分解目标（加上时间期限）：
① 。
② 。
③ 。
……
3、 我的奋斗目标的好处是（尽量每一条都让自己心动）：
① 。
② 。
③ 。
④ 。
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