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九年级心理健康教育：就在当下，种下一棵幸福树教学设计
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【设计意图】通过活动，活跃气氛，激发兴趣，为导入主题作准备。
二、故事探讨并分享： 为什么小李的计划泡汤了？
1、学生探讨并分享。
2、教师引导：小李做事不分轻重缓急，总是拖延时间，不按计划做事。
【设计意图】提出问题，导入主题。
三、七嘴八舌话拖延
1、请与小组成员分享自己拖延时间的经历和当时的心理感受。
2、教师整理：拖延过程中，做与不做总是令人心烦，使心里充满矛盾和冲突，并产生内疚和悔恨。久而久之，使人滋生挫折感和自我挫败式的思维方式，令自信心降低。拖延使人痛苦，使人远离幸福。
【设计意图】通过小组分享，让学生反思自己拖延时间的行为，认清拖延的危害。
四、故事分析
1、故事一：成功的秘诀
曾经有一位非常成功的人士，有人问他：“请问你为什么会成功?”回答：“马上行动!”那人又问他：“请问当你遇到挫折时，你会怎么办?”他回答：“马上行动!”那人又问他：“请问当你遇到困难情绪低落时，你会怎么办?”他还是这样回答：“马上行动!”那人还问他：“你能不能告诉我其他的成功秘诀?”他还是这样回答：“马上行动!”
2、教师提问：这位成功人士的成功秘诀是什么？
3、故事二：禅师的话
有人向禅师请教：“我想学禅，体悟人生真谛。我应该从哪里开始做起呢? ”“从这里。” 禅师边说边用木棍在地上画了一条线。那人大惑不解地问： “这里是哪里?”禅师当头棒喝道：“这里就是此人、此时、此地!”
4、教师提问：禅师的话究竟是什么意思?
【设计意图】通过两则小故事，让学生感受到立即行动的重要。
五、体验游戏——撕纸游戏
1、游戏过程：将纸条折成8小格，假设的我们的寿命是80岁，每小格代表十岁。我们大约15岁，先撕掉了一格半。我们60岁退休，又撕掉2格。我们每天有1/3的时间在睡觉，有1/3的时间在吃饭，聊天，玩……，请撕掉3格。最后看剩下的纸，这是我们用来实现目标的时间。
2、学生分享游戏的感受。
3、教师引导：人生的时间有限，我们浪费不起，这是立即行动的理由。
4、教师引导：行动与幸福。
成功始于“心动”，成于“行动”。
行动，才能学到更多知识，才能解决问题。行动，才能使自信增长，动力增加。
行动是实现目标的惟一途径。
行动才能创造幸福，幸福由行动开始。
立即行动，才能堆积幸福的土壤。
【设计意图】通过体验，使学生认识时间的宝贵，引起学生“立即行动”的冲动感。
六、描绘自我行动的画面
1、学生想象自我行动的画面，在纸上画出来，如不会画，可用语言描述。
2、分享。
3、教师引导：我们可以把画（文章）贴在目标的旁边，在生活在头脑不时呈现自己行动的画面。可以帮助自己立即行动。先坚持五分钟，事情往往会变的不一样。
【设计意图】通过描绘自我行动的画面，让学生头脑中形成清晰的行动画面，促进学生在生活和学习中加强自我监督和调节，促进“立即行动”。
七、行动小游戏
1、教师：请大家站起来，走到老师跟前，看看老师这里有什么？
2、学生行动，每人拿到一份小礼物。
3、学生回答：老师设计这一小游戏的意图是什么？
4、教师引导：坐着不动永远也不会收获幸福！
【设计意图】通过游戏，活跃气氛，提高课堂吸引力，让学生留下“行动的印象”，有助于在生活中提高行动力。
八、教师结束语：不要低估你行动的力量，祝你幸福！
第三节 专注过程，吸收幸福的阳光 教学设计
【设计意图】
制定了目标，不少人认为，实现目标的一刻，才是幸福到来的时刻，他们抱着“牺牲现在，换取未来幸福”的观念痛苦的挣扎着，许多学生感觉自己像在灰暗的隧道中生活，感受不到幸福的阳光。因为他们忽略了追求目标这一努力的过程给我们带来的快乐感和幸福感。哈佛幸福课程中指出：不是实现目标带来幸福，而是拥有目标让人幸福。目标只是一种手段，实现目标只会让我们短暂地感到快乐，但不会带来长期的持续的幸福。当代研究学者强调，追寻目标的过程，而不是目标的实现，才是实现幸福的关键。“幸福并不是登上山峰，也不是在山的四周没有方向地乱爬，幸福是向山峰攀登的过程”。所以，要帮助学生在繁重的学习压力下，学会关注过程，学会享受当下，专心投入到正经历着的旅程中，提升他们发现幸福，创造幸福的能力。
【教学目标】
1、懂得在追求目标的过程中，要专注过程，学会享受当下，收获幸福。
2、让学生学会在学习和生活中发现幸福，体味幸福。
3、培养学生热爱和享受当下生活，通过自己的努力创造幸福的能力，使之健康快乐地成长。
【重难点】让学生学会再追求目标的过程中，要专注过程，发现和体味当下幸福， 培养学生创造幸福的能力。
【教学方法】游戏活动法、故事分析法、小组讨论法、活动体验法。
【课前准备】
（1）收集有关的材料、图片、故事、背景音乐制成幻灯片
（2）分好小组，准备好学生活动的材料。
【辅导过程】
一、热身游戏—— 按摩操
1、大家肩并肩围成圈站立，向右转，双手搭在前面同学的肩膀上。
2、根据指令，请后面的同学为前面的同学揉肩，捶背。
3、1分钟后，全体转身，重复刚才的动作。
【设计意图】通过游戏，活跃课堂气氛，激发学生对课堂的兴趣。
二、游戏——路线迷宫
1、要求：给以下图形连线，但不能断点和重复路线。
2、分别采访做出来与没做出来的学生，分享感受。
3、教师归纳整理：虽然有的同学没能完成两幅图，但感觉良好，因为觉得游戏本身挺有趣的；不管做出与否，如果你能专注这个游戏过程，其实这便是一种幸福。
【设计意图】通过游戏，吸引学生的注意力，导入主题。
三、故事探讨——蒂姆的故事
1、故事展示：
蒂姆小的时候，是个无忧无虑的孩子。但自打上小学那天起，他忙碌奔波的人生就开始了。父母和老师总告诫他，上学就为取得好成绩，找到好工作。因为害怕考试成绩不好，蒂姆背负着沉重的学习压力。虽然他不喜欢学校，但还是努力学习。他的精神寄托就是假期。成绩好时，父母和老师都夸他，同学们也羡慕他。到高中时，蒂姆已对此深信不疑：牺牲现在，是为了换取未来的幸福；没有痛苦，就不会有收获。他安慰自己：一旦上了大学，一切就会变好。
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二、故事探讨并分享： 为什么小李的计划泡汤了？
1、学生探讨并分享。
2、教师引导：小李做事不分轻重缓急，总是拖延时间，不按计划做事。
【设计意图】提出问题，导入主题。
三、七嘴八舌话拖延
1、请与小组成员分享自己拖延时间的经历和当时的心理感受。
2、教师整理：拖延过程中，做与不做总是令人心烦，使心里充满矛盾和冲突，并产生内疚和悔恨。久而久之，使人滋生挫折感和自我挫败式的思维方式，令自信心降低。拖延使人痛苦，使人远离幸福。
【设计意图】通过小组分享，让学生反思自己拖延时间的行为，认清拖延的危害。
四、故事分析
1、故事一：成功的秘诀
曾经有一位非常成功的人士，有人问他：“请问你为什么会成功?”回答：“马上行动!”那人又问他：“请问当你遇到挫折时，你会怎么办?”他回答：“马上行动!”那人又问他：“请问当你遇到困难情绪低落时，你会怎么办?”他还是这样回答：“马上行动!”那人还问他：“你能不能告诉我其他的成功秘诀?”他还是这样回答：“马上行动!”
2、教师提问：这位成功人士的成功秘诀是什么？
3、故事二：禅师的话
有人向禅师请教：“我想学禅，体悟人生真谛。我应该从哪里开始做起呢? ”“从这里。” 禅师边说边用木棍在地上画了一条线。那人大惑不解地问： “这里是哪里?”禅师当头棒喝道：“这里就是此人、此时、此地!”
4、教师提问：禅师的话究竟是什么意思?
【设计意图】通过两则小故事，让学生感受到立即行动的重要。
五、体验游戏——撕纸游戏
1、游戏过程：将纸条折成8小格，假设的我们的寿命是80岁，每小格代表十岁。我们大约15岁，先撕掉了一格半。我们60岁退休，又撕掉2格。我们每天有1/3的时间在睡觉，有1/3的时间在吃饭，聊天，玩……，请撕掉3格。最后看剩下的纸，这是我们用来实现目标的时间。
2、学生分享游戏的感受。
3、教师引导：人生的时间有限，我们浪费不起，这是立即行动的理由。
4、教师引导：行动与幸福。
成功始于“心动”，成于“行动”。
行动，才能学到更多知识，才能解决问题。行动，才能使自信增长，动力增加。
行动是实现目标的惟一途径。
行动才能创造幸福，幸福由行动开始。
立即行动，才能堆积幸福的土壤。
【设计意图】通过体验，使学生认识时间的宝贵，引起学生“立即行动”的冲动感。
六、描绘自我行动的画面
1、学生想象自我行动的画面，在纸上画出来，如不会画，可用语言描述。
2、分享。
3、教师引导：我们可以把画（文章）贴在目标的旁边，在生活在头脑不时呈现自己行动的画面。可以帮助自己立即行动。先坚持五分钟，事情往往会变的不一样。
【设计意图】通过描绘自我行动的画面，让学生头脑中形成清晰的行动画面，促进学生在生活和学习中加强自我监督和调节，促进“立即行动”。
七、行动小游戏
1、教师：请大家站起来，走到老师跟前，看看老师这里有什么？
2、学生行动，每人拿到一份小礼物。
3、学生回答：老师设计这一小游戏的意图是什么？
4、教师引导：坐着不动永远也不会收获幸福！
【设计意图】通过游戏，活跃气氛，提高课堂吸引力，让学生留下“行动的印象”，有助于在生活中提高行动力。
八、教师结束语：不要低估你行动的力量，祝你幸福！
第三节 专注过程，吸收幸福的阳光 教学设计
【设计意图】
制定了目标，不少人认为，实现目标的一刻，才是幸福到来的时刻，他们抱着“牺牲现在，换取未来幸福”的观念痛苦的挣扎着，许多学生感觉自己像在灰暗的隧道中生活，感受不到幸福的阳光。因为他们忽略了追求目标这一努力的过程给我们带来的快乐感和幸福感。哈佛幸福课程中指出：不是实现目标带来幸福，而是拥有目标让人幸福。目标只是一种手段，实现目标只会让我们短暂地感到快乐，但不会带来长期的持续的幸福。当代研究学者强调，追寻目标的过程，而不是目标的实现，才是实现幸福的关键。“幸福并不是登上山峰，也不是在山的四周没有方向地乱爬，幸福是向山峰攀登的过程”。所以，要帮助学生在繁重的学习压力下，学会关注过程，学会享受当下，专心投入到正经历着的旅程中，提升他们发现幸福，创造幸福的能力。
【教学目标】
1、懂得在追求目标的过程中，要专注过程，学会享受当下，收获幸福。
2、让学生学会在学习和生活中发现幸福，体味幸福。
3、培养学生热爱和享受当下生活，通过自己的努力创造幸福的能力，使之健康快乐地成长。
【重难点】让学生学会再追求目标的过程中，要专注过程，发现和体味当下幸福， 培养学生创造幸福的能力。
【教学方法】游戏活动法、故事分析法、小组讨论法、活动体验法。
【课前准备】
（1）收集有关的材料、图片、故事、背景音乐制成幻灯片
（2）分好小组，准备好学生活动的材料。
【辅导过程】
一、热身游戏—— 按摩操
1、大家肩并肩围成圈站立，向右转，双手搭在前面同学的肩膀上。
2、根据指令，请后面的同学为前面的同学揉肩，捶背。
3、1分钟后，全体转身，重复刚才的动作。
【设计意图】通过游戏，活跃课堂气氛，激发学生对课堂的兴趣。
二、游戏——路线迷宫
1、要求：给以下图形连线，但不能断点和重复路线。
2、分别采访做出来与没做出来的学生，分享感受。
3、教师归纳整理：虽然有的同学没能完成两幅图，但感觉良好，因为觉得游戏本身挺有趣的；不管做出与否，如果你能专注这个游戏过程，其实这便是一种幸福。
【设计意图】通过游戏，吸引学生的注意力，导入主题。
三、故事探讨——蒂姆的故事
1、故事展示：
蒂姆小的时候，是个无忧无虑的孩子。但自打上小学那天起，他忙碌奔波的人生就开始了。父母和老师总告诫他，上学就为取得好成绩，找到好工作。因为害怕考试成绩不好，蒂姆背负着沉重的学习压力。虽然他不喜欢学校，但还是努力学习。他的精神寄托就是假期。成绩好时，父母和老师都夸他，同学们也羡慕他。到高中时，蒂姆已对此深信不疑：牺牲现在，是为了换取未来的幸福；没有痛苦，就不会有收获。他安慰自己：一旦上了大学，一切就会变好。
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