创伤，是祸？是福？——轻微创伤后应激障碍辅导案例

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五、反思
应激事件在一生中是在所难免的，当事人夸大了创伤后应激反应的危害，以致于内心过于担忧而造成情绪困扰。这次应激事件就像一面放大镜，放大了当事人升学备考的巨大压力，导致当事人出现明显的考试焦虑症状。因此，辅导的关键不在于如何应对考试焦虑，而在于协助当事人如何有力地应对心理应激，处理创伤体验，从而接纳自己目前的状态，以积极的心态应对当前的学习和生活。
首先，当事人的求助意愿是咨询开展的关键。
当事人的第一次来访，已临近晚修放学时间。通过观察和询问，我断定当事人的问题不属于严重危机事件，因此约定第二次咨询的时间。但不能忽视的事实是：每个来访者在进入咨询室之前，必然经历了来与不来的心理冲突。当事人既然选择这个时候过来，表明她有急切的求助需要。因此，虽然时间很短，我依然为当事人做好心理铺垫，让她意识到她现在的情绪和行为是创伤后正常的应激反应，解除她的疑虑，给予她必要的心理支持。
其次，积极的意义换框是咨询进展顺利的突破。
NLP简明心理疗法认为，一件事情既可以有不好的意义，也可以有好的意义。既然创伤已是事实，那就把改变的焦点集中在如何避免造成再次创伤上。为此，我首先纠正当事人有关“后遗症”的错误想法，消除她的疑虑。同时，运用意义换框法，让当事人探索此次事件的意外收获，赋予它心智成长的积极意义。在这些正面想法的影响下，逐渐缓解当事人的创伤阴影，增强了她接纳事实的勇气和决心。
最后，缓解考试焦虑是咨询拓展的开始。
针对创伤后伴随而来的考试焦虑症状，我具体问题具体分析，教给当事人具体可操作的紧张放松法，让她学会摆脱紧张情绪，尽快恢复到正常的学习生活中来。
无可否认的是，在接下来的二模考试中，当事人极有可能再次出现类似的紧张焦虑症状，这就需要当事人将咨询所得充分运用于解决实际问题。咨询只是治愈的开始，真正的恢复还在于当事人勇于调整心态，在学习和生活中具体问题具体应对。

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