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四年级下学期《跆拳道》教学设计
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课次：第 6 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：陈栋梁
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课
的
任
务
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一、复习上节课的练习的内容
二、加强身体的各关节柔韧性练习，提高准备活动的质量
三、初步掌握双飞踢
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课的类型：
新授课
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课的部分
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时间
min
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内 容 与 手 段
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练习分量
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组 织 教 法 和 要 求
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时间
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次数
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开
始
部
分
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5′
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一、班长集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、安排见习生
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队形：
要求：
迅速集合
认真听讲
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准
备
部
分
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15′
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一、准备活动：
1、小游戏
——贴膏药
二、压腿
1、正压
2、侧压
3、压胯
4、压脚趾
5、压脚背
6、横叉
7、竖叉
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10′
5′
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4
×
8
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队形：
要求：
活动充分
避免拉伤
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基
本
部
分
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15′
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二、重点学校内容：
初步掌握下劈腿
动作规格：
两人从闭势实战姿势开始，攻击方先用右横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高；左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方胸部或腹部；左右脚交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速前落，成左势实战姿势。 动作要领：1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。
2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。
3、两腿在空中交换，诀窍是扭腰转骻，右脚先落地。
4、右脚的小腿是弹出去的，然后在空中交换左腿攻击。
5、双飞踢时，身体略往后倾，踢的时候向前压进对手。
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15′
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20×
4
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一、队形:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
要求：动作规范
落点准确
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结
束
部
分
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5′
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一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、师生再见
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一、组织:
全队集体进行
二、要求：
1、放松认真
2、各自收回器材
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器材
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课
后
小
结
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