人教课标版三四年级体育武术操单元教案

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结构

教学内容

组织、教法及要求

次数

强 度

时 间

基       本       部       分

二、立卧撑

要求：动作协调           注意安全

高

8

结束 部分

1、放松舞蹈 2、小结 3、收还器材 4、下课

组织：四列横队 教法：教师领做 要求：身心放松，轻松愉快。

1

低

4

器材 准备

运 动 量 预 计

200 180 160 140 120 100 80

密度预计

40%

0` 5` 10` 15` 20` 25`30` 35` 40` 45` 50`

教 学 后 记

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