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四年级上学期《跆拳道》教学设计
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课次：第 10 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：陈栋梁
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课
的
任
务
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一、加强学生的柔韧性练习，确保学生基本动作的提高
二、学习掌握步法与腿法组合，提高连贯性
三、培养学生认真好学的优秀品质
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课的类型：
新授课
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课的部分
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时间
min
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内 容 与 手 段
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练习分量
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组 织 教 法 和 要 求
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时间
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次数
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开
始
部
分
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5′
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一、班长集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、安排见习生
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队形：
要求：
迅速集合
认真听讲
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准
备
部
分
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10′
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一、准备活动：
1、做游戏“贴人”
同学们围成一圈，进行贴人比赛
二、原地徒手操：
1、 头部运动
2、 扩胸运动
3、 振臂运动
4、 转腰运动
5、 膝关节运动
6、 跳跃运动
7、 手、脚、腕运动
三、压腿
1、正压
2、侧压
3、横、竖叉
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10′
′
|
4
×
8
4
×
8
|
一、队形：
要求：
注意安全
微微出汗
二、队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
要求：
节拍分明
动作舒展
三、队形同上
要求：
用力压腿
活动充分
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|
|
基
本
部
分
|
5′
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五、跆拳道基本腿法：
1、 正踢
2、 侧踢
3、 里合
4、 外摆
5、 横踢
6、 劈腿
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5′
|
20×
4
|
一、队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
二、要求：
出腿迅速
注意重心
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课的部分
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时间
min
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内 容 与 手 段
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练习分量
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组 织 教 法 和 要 求
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时间
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次数
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基
本
部
分
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15′
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二、步法与腿法的组合：
1、前滑步接左右横踢
2、撤步接后腿横踢
3、后踢接上步横踢
4、后旋接上步推踢
5、每组组合腿法10╳2
三、重点学校内容
复习提高太极二章内瓤
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5′
10′
|
20×
4
|
二、队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
教法：
1、 讲解示范2-3遍
2、 模仿练习各2遍
3、 集体练习
4、 分组练习
5、 个别辅导
要求：
体会动作要领
掌握出腿路线
三、队形：
╳ ╳ ╳ ╳
△
╳ ╳ ╳ ╳
要求：
听口令练习
动作到位，步法灵活
教法：
1、集体练习
2、分组练习
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|
|
结
束
部
分
|
5′
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一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、师生再见
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一、组织:
全队集体进行
二、要求：
1、放松认真
2、各自收回器材
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器材
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垫子、脚靶
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课
后
小
结
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