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四年级上学期《跆拳道》教学设计
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课次：第 3 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：陈栋梁
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课
的
任
务
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一、学校后踢，加强单个动作的脚靶练习
二、培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的精神
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课的类型：
新授课
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课的部分
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时间
min
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内 容 与 手 段
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练习分量
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组 织 教 法 和 要 求
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时间
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次数
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开
始
部
分
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5′
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一、班长集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、安排见习生
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队形：
要求：
迅速集合
认真听讲
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准
备
部
分
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10′
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一、准备活动
1、慢跑（3-5圈）
2、原地徒手操 4╳8拍
3、高抬腿
4、左右提膝
5、屈腿跳
5、各种反应练习
二、压腿
1、横叉
2、竖叉
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10′
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4
×
8
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一、队形：
要求：
节拍分明
动作规范
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基
本
部
分
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5′
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一、基本技术
1、正踢
2、侧踢
3、里合
4、外摆
5、步法练习
组合步法练习
步法对抗练习
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5′
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5×
4
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一、队形:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
要求：动作规范
起腿迅速
二、队形同上
要求：发声洪亮，动作到位
启动速度快，落点准确
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课的部分
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时间
min
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内 容 与 手 段
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练习分量
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组 织 教 法 和 要 求
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时间
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次数
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基
本
部
分
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15′
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三、初步掌握后踢腿
膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧 向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领： 起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身，提腿，出脚动 作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部 ，腹部，裆部，胸部和头面部。
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三、队形：
╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳
四、队形同上
要求：
判断准确，动作规范
发声洪亮，击打效果明显
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结
束
部
分
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5
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一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、师生再见
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一、组织:
全队集体进行
二、要求：
1、放松认真
2、各自收回器材
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器材
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课
后
小
结
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