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四年级上学期《跆拳道》教学设计
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课次：第 9 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：陈栋梁
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课
的
任
务
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本节课主要以体力耐力为主踢足球，要求学生在40分钟时间内不停运动，加强有氧和无氧相结合
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课的类型：
新授课
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课的部分
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时间
min
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内 容 与 手 段
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练习分量
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组 织 教 法 和 要 求
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时间
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次数
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开
始
部
分
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5′
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一、班长集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、安排见习生
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队形：
要求：
迅速集合
认真听讲
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准
备
部
分
准
备
部
分
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30′
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一、准备活动
跑步：匀速跑+加速跑
+放松跑+慢跑
二、原地徒手操：
1、 头部运动
2、 扩胸运动
3、 振臂运动
4、 腰部运动
5、 髋关节运动
6、 膝关节运动
7、 手、脚、腕运动
8、 弓步压腿
9、 仆步压腿
10、 两人一组压肩
三、行进间准备活动
1、前踢跑
2、交叉跑
3、侧滑跑
4、高抬腿
5、抱膝跳
6、左右提膝
7、2+2提膝
二、踢足球：
1、分在两组，进行比赛
队长和另外一名优秀队员各为一队，两人采用剪刀、包袱、锤的方式来选各自队的队员，赢的一方有优先选择权，每进行一次各选一名，以此类推，直至最后一名，然后还是比赛，这样既增强了比赛的趣味性，又促进了队员之间的感情
二、重点学校内容
实战对抗
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10′
10′
10′
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20×
4
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一、队形：
要求：
微微出汗
注意安全
二、队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
要求：精力集中，充分活动
口令清晰，节奏明显
三、队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
要求：出腿迅速
注意重心
要求： 动作幅度小，避免受伤
积极跑动，注意配合
友谊第一，比赛第二
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结
束
部
分
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5′
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一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、师生再见
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一、组织:
全队集体进行
二、要求：
1、放松认真
2、各自收回器材
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器材
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足球
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课
后
小
结
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