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四年级上学期《跆拳道》教学设计
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课次：第 12次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：陈栋梁
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课
的
任
务
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一、基本技术动作，巩固定型，提高单一动作的速度及力量
二、素质练习，增强学生的体质
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课的类型：
新授课
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课的部分
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时间
min
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内 容 与 手 段
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练习分量
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组 织 教 法 和 要 求
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时间
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次数
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开
始
部
分
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5′
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一、班长集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、安排见习生
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队形：
要求：
迅速集合
认真听讲
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准
备
部
分
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15′
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一、原地徒手操
1、头部运动
2、上肢运动
3、腰部运动
4、下肢运动
动作整齐化一，节拍鲜明、充分活动、集中精力
二、慢跑
要求：匀速跑，对行整齐，步伐一致，口令清晰，围场地跑圈
三、行进间准备活动
1、慢跑 2、倒跑
3、投蓝 4、头顶球
5、脚踢球 6、展腰
7、晃腰 8、左右提膝
9、2+2提膝+冲刺
10、单腿连续提膝
11、各种反应跑
12、冲刺+接力
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5′
5′
5′
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4
×
8
4
×
8
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一、队形:
由队长带领，成体操队形散开，从头到脚的活动各个关节，要认真积极，充分活动
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
二、队形:
全队站成两队，由队长喊着口令，全队匀速跑圈
三、队形:
围场地做，以斜角线为路线，全队站成两队
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课的部分
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时间
min
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内 容 与 手 段
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练习分量
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组 织 教 法 和 要 求
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时间
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次数
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基
本
部
分
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15′
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一、基本技术
1、单一步法，看手势进行练习
2、计时组合步法练习
要求：步法灵活敏捷，能灵活用到实际的实战比赛中，距离感强
3、行进间单一腿法练习
A、前踢 B、横踢
C、下劈 D、后踢
行进间练习时，不要求数量，要求动作质量，动作到位，有速度及爆发力
二、打靶练习
1、单一腿法的固定靶练习，在练习前，先做爆发力辅助练习，两人一组，前后站，后面同学把前面同学的腿，听口令，前面同学突然发力，互换练习
2、打靶练习
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25′
20′
10′
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20×
4
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一、队形
围成一个圈，看老师的手势作前进和后撤，调换等步法，判断清楚，反应迅速，计时步法时，要自由组合不准停
队形：
要求：动作准确到位
迅速快、爆发力好
二、队形
1、辅助练习爆发力
站成两排，后排同学把住前面同学右腿，前面同学站左势，听口令，右腿突然发力，换腿换人练习
三、队形：
①
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结
束
部
分
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5′
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一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、师生再见
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一、组织:
全队集体进行
二、要求：
1、放松认真
2、各自收回器材
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器材
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脚靶
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课
后
小
结
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