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加强心理素质训练提高体育考生运动成绩的实验性研究

减小字体 增大字体 作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2013-07-21 08:22:07
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加强心理素质训练提高体育考生运动成绩的实验性研究
 刘勇  刘向东   广东省中山市小榄中学  广东中山  
关键词:体育考生   心理素质   应试技巧   运动成绩   实验研究
1•问题的提出
     报考体育教育专业和警察体育专业的考生必须经过体育加试。要取得体育加试的好成绩不仅需要考生有较好的身体素质和专项技术基础,心理素质也是非常重要的。在以往的体育高考中,有些考生由于在某方面没有把握好,而丧失了本应成功的机会。因此,考生必须在生理上和心理上做好充分准备,保证顺利渡过这一关。近年来,我们在体育高考训练中非常重视体育考生的身体素质、专项技术,对考生的心理素质训练方面虽然重视,但缺乏系统的、全面的、科学的训练,致使体育高考成绩不太理想,一直徘徊在一、两人左右。在“以人为本”的办学理念和“解放思想、创新体制、异军突起、扬长创特”工作思路的指导和要求下,迫使我们认真审视我们的主、客观条件,对学校体育的现状进行全方位、多层次的思考。试图找到一条课堂教学和业余训练有机结合,为此我们在体育高考训练队中提出了加强心理素质训练提高体育考生运动成绩的实验性研究。
2•研究对象、内容、方法、时间
2•1研究对象:本校高三体育考生十一人。
2•2研究内容:短跑(100m、200m)、铅球、非专项技术(篮球半场往返运球上篮、足球运球绕杆)、专项技术(篮球、乒乓球)四大项目的学生进行心理素质的训练。
2•3研究方法:文献资料法:实验法、数理统计法。
2.3•.1文献资料法:查阅了有关最新的体育教育心理学、教育学以及与本研究相关的文献资料。
2.3.2对比实验法:对实验前、后的成绩进行比较。
2.3.3数理统计法:用spss统计软件包,对多次身体素质、专项技术、非专项技术的测验和广东省体育专业考生统一考试的成绩,在计算机上进行统计得到了充分、准确的数据。
2•4实验时间:2003年3月----2004年3月 
3.研究的目的和任务
3.1通过心理健康教育,使考生树立正确的人生观、价值观,端正学习、训练态度,消除体育学习、训练过程中易出现的不良障碍,帮助学生增强承受挫折、适应环境的能力,培养自信心、竟争与合作意识,使学生的心理素质受到实际的锻炼,并得到切实的提高,促进学生身心素质全面发展。
3.2通过加强心理健康教育,充分调动学生的主动性、积极性,使他们在参与教学训练过程中做到乐练、会练、善练,培养和提高考生的非智力因素,掌握放松训练、控制紧张、自我调节、心理演练、集中注意力的方法。提高应试技巧,最终使体育考生的运动成绩和心理健康水平得到同步发展。
4.结果分析
通过对本校本届高三体育考生选择多种练习和训练方法,每一次训练前5分钟进行训练的目的、作用、意义和意志品质等进行教育;训练过程中进行心理提示,如:内心演练法(运用技术和身体练习所产生的感知,有意识地在脑海中进行“放电影”,重现过去最佳状态时的运动表象);训练结束后用15分钟的时间进行放松和心理调试,如:积极抖动法(全身放松,特别是放松双肩和背部可以有效地减缓精神紧张。做法:站立,两臂自然下垂 ,做耸肩和左右转体摆动,抖动双臂以及小步放松慢跑,并结合深呼吸)等。其结果如下:                  
体育考生训练前、中和最后广东省统一术科考试总分成绩对照表(4-1)
姓  名 性别 第一次月考 第三次月考 第五次月考 第一次模拟考 市模拟考 省统考
陈炯林 男 60.76 66.22 81.3 87.8 87.92 92
林雄亮 男 59.78 63.91 77.48 78.88 80.01 82
钟柱铭 男 44.68 52.14 60.75 64.5 74.5 71
卢志德 男 61.4 58.62 75.54 80.12 79.2 80
翁锐标 男 58.83 58.83 80.66 76.9 72.6 89
陈正恒 男 51.45 58.12 62.82 66.8 受伤 77
古庆良 男 58.2 60.78 67.32 76.92 78.24 86
邓  健 男 74.44 71.8 65.8 72.1 77.28 84
黄冠雄 男 68.62 70 71 75.84 79.78 86
冯焕仪 女 67.65 70.56 72.85 78.4 .81.25 71
蔡展豪 男 66.92 68.64 72.62 84.4 83.4 87
注:第一次月考2003年9月13日(市实验中学),第三次月考2003年11月6日(镇中学生田径运动会),第五次月考2004年2月15日(科组组织考试),第一次模拟考2004年2月21日(中山市纪念中学),市模拟考2004年3月6日(全中山市体育类考生在市体校统一考试),省统考2004年3月22-24日(华南师范大学)。
乒乓球专项四位考生通过心理辅导前、后成绩对照表(4-2)
姓   名 左推右攻(组)
实验前      实验后 推、侧(拉)、扑(次数)
实验前          实验后 实战能力(分)
实验前      实验后 备    注
(专项总分为40分)
林雄亮 8          30 3              10 9       14.7 34.7
钟柱铭 4          30 1              10 6       15.5 37.5

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