谈小学生篮球运动员防守意识的培养

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谈小学生篮球运动员防守意识的培养
沙溪镇虎逊小学   余子良
摘要：“表演看进攻，赢球看防守”，“攻能卖座，防能夺标”；防守在竞赛中有着举足轻重的地位，个人防守能力及个人防守意识的强弱是全队防守战术是否得以贯彻和落实的关键,直接影响到教练员对整场比赛的驾驭,所以说篮球运动员的防守意识我们就应该从小抓起。本文运用文献资料法，就小学生运动员防守意识的基础及基本结构两个方面，论述了如何培养小学生篮球运动员的防守意识。
关键词： 小学生  篮球  防守意识  培养

人的意识不是一朝一夕可以形成的，而是长期对实践活动积累的，经过大脑积极思维而产生和形成的一种正确反映的规律的特殊机能和能力。因此我们在培养篮球运动员的防守能力就必须从小抓起，特别是处在少年时期的运动员，由于年龄小、知识面窄、经验不足的局限性，对防守存在偏面的认识，主观上认为：进攻可以直接得分，可以体现个人的能力，并且这种能力越强越能够得到教练及观众的赞许和掌声。由于认识上的不明确，导致世纪训练中不重视防守的训练，防守的意识淡薄，重攻轻守影响了整体技术水平的提高，再说小学生运动员在训练中的由于年龄小、身体素质跟不上、基本技能差、训练时间短、专业知识缺乏、兴趣爱好等自身因素的制约阻碍着防守意识的培养。由此可见，我们在小学生训练中必须自始自终加强对防守意识的培养和教育，把防守的重要性灌输到运动员的脑海里，让运动员的防守意识在思想认识上有一个质的突破，让他们在认识的基础上训练，培养他们训练的积极主动性。

一、防守意识的基础及培养

1、加强基础知识和篮球专业理论的学习

理论是一切实践的基础，没有理论为基础的实践是盲目的是不会有“质”的飞跃性进步的；现在篮球在教学和训练已发展到高度科学化、系统化。篮球比赛已成为体力、智力的综合较量，而不是像以前单靠一身得蛮力就能取胜。可见，运动员的知识结构和专业理论的高低显得越来越重要。这点对于缺乏知识和专业理论基础的小学生运动员更为重要。

2、在训练中狠抓防守的基本功

个人的防守技术及防守意识以致防守战术的成功都是建立在防守的基本技术上的，这是实践的关键，也是最枯燥的训练，小学生运动员很容易感到厌烦，失去练习的动力，所以我们在安排基本训练时：这就要求教练员注意训练方法多样化，使训练项目丰富多彩内容要丰富，不断地调动运动员练习的激情！在练习进攻的同时要强调防守，把防守的练习也贯穿到整个训练中进行训练。利用小学生运动员的表现欲望心理，采取一点带面，给优秀队员重点培养，让其去影响和带动其他队员。在平时的基本技术训练要与篮球意识训练相结合也要注意培养运动员敏锐的观察判断能力及防守战术思维的能力。

3、加强身体素质锻炼

身体素质是一切运动技术的基础。在篮球运动中对身体训练与技战术训练相结合的认识正在不断深入，身体素质是提高小学生运动员个人防守能力的物质基础，对小学生运动员的全面身体训练必须结合队员及球队技术风格和特点,结合他们的思想品质,身体各部位肌肉、关节、韧带和各器官系统的情况，严格训练，严格要求,使身体速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质得到全面发展。小学生运动员的身体训练有两种形式:一种是直接结合篮球技战术进行的,另一种虽然不直接结合篮球技战术训练,但却是紧密结合篮球技战术的特点和要求进行专业素质的训练，只有全面提高了身体素质.才能保证在高速度高强度比赛中正常地运用和发挥技术"。

4、加强队员防守意识的锻炼

良好的意志品质表现在比赛中顺利时不松懈,逆境时不气馁,顽强拼搏,每球必争,无所畏惧。篮球比赛是变幻莫测的也是残酷的，一场比赛不只是考验你的技术水平更重要的是运动员的心理素质；实践证明,在残酷比赛中，要取得胜利仅仅依靠训练有素的技术、战术、良好的身体和丰富的比赛经验是不行的，在面对比赛中的艰难时更需要的是运动员永不服输的顽强的意志,用顽强的求胜欲望打破僵局点燃比赛中的激情，用斗志把对手压倒。因此,要重视对少年运动员意志品质的培养,自觉克服各种困难,争取胜利；良好的意志不是一朝一夕就可以形成的而是要通过平时的训练和在实践中加以形成；所以在对小学生运动员平时的训练和比赛别忘了意志的锻炼！

二、防守意识的基本结构及培养

1、防守的时空意识

篮球是在一定的时间和空间里进行的一种同场对抗性的集体活动，因此我们在参与这项运动的时候就要考虑在时间和空间上的利用。而在这时间空间里主要对抗和争夺的对象则为：人—球—篮。因此，小学生运动员在防守上要建立：以球为主，人、球、区、时四位一体兼顾的防守指导思想及落位平步化,主动抢步、抢位化,争取占据有力位置,进行积极主动的攻击性防守方法，并在此思想上建立“以球为主,人、球、区、时兼顾”的三维空间和一维空间相结合的四维防守体系。依据这一原则,在防守时应紧扣时间这条主线,根据球和防守对手所处的位置,来确定和调整自己的位置。

在空间上教练员应教会少年运动员在强侧（有球）和弱侧（无球）的防守区别：在强侧应懂得以多防少：围绕球为中心，逼近对手相互协助共同加强对强侧（有球侧）防守形成对进攻队员夹击性的防守，给进攻的队员造成压力；在弱侧应懂得以少防多：主要是以少量的队员来牵制处在弱侧区的其它进攻队员，不让有球的队员轻易把球传出，以此打乱进攻队的进攻战术，从而在时间上缩短组织进攻的时间，空间上削弱对手的攻击力。在时间上应教会小学生运动员要利用严密的防守和采用相应技战术“粘住”对方持球队员,打乱和延缓进攻节奏,消耗对方的进攻时间,使其在进攻的时限上处于被动,甚至导致超时违例,由此表现为“一个人牵制了整队,整个队防住了一个球”。

2、防守的规则意识
   
规则是篮球比赛的依据,进攻和防守都必须在规则允许的条件下进行攻守对抗；无论是进攻,还是防守,他们的技术、战术的制定、提高和发展,都必须遵守比赛规则和受到规则的制约。

篮球规则里规定，防守是指防守队员合理的运用身体和各种合理的防守动作通过挤、堵、绕过等动作积极抢占有利的位置、阻挠和破坏对手进攻,以争夺控球权为目的的一种动作方法；其行为要在规则允许的情况下进行,否则将会受到篮球规则的惩罚,而造成犯规或违例。规则当中，对防守队员的合法与违法的位置、空间、参与身体部分都进行了详细的论述和具体的规定，因此,教练员应该使小学生运动员熟悉规则的情况下,熟练运用规则，依据规则制定防守战术及学习防守动作，并在训练实践中使他们了解哪些防守技术是合法的、规范的,哪些技术是需要改进的,哪些规则适合自己的特点可以有效利用的,在实践中寻找规则的漏洞去利用规则。

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